怎樣去預(yù)防腦梗和腦溢血的發(fā)生

      指導(dǎo)意見：
      腦梗塞和腦溢血最常見的原因是動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，平時(shí)要注意低脂低鹽飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩油炸食品，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律口服降壓的藥物治療，保持血壓正常穩(wěn)定，可以預(yù)防腦梗塞和腦溢血的發(fā)生。

      為了預(yù)防腦梗就要預(yù)防心臟病，因?yàn)楹芏嗄X梗是因?yàn)樾呐K病引起。為了預(yù)防腦溢血就要預(yù)防腦動(dòng)脈硬化和高血壓，有的腦溢血是腦血管畸形導(dǎo)致，平時(shí)要鍛煉身體，保持身體健康就能預(yù)防很多疾病。