夏季飲食要控制嗎？

      夏天的飲食是比較控制的，特別是吃一些冷涼冷凍食品不宜吃的過多，雖然能夠解暑降溫，吃多了對脾胃是有一定損傷的。夏天的時候脾胃虛弱，如果是吃多了不消化的食物，油炸食品，容易出現(xiàn)消化不良。
      

      首先要注意飲食衛(wèi)生，夏季氣溫較高，剩飯，剩菜容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，因此最好不要吃剩飯，剩菜，即使要吃剩飯剩菜，也必須要經(jīng)過高溫處理。另外生吃瓜果的時候，要洗凈削皮，做涼拌菜的時候，菜一定要洗干凈，最好在開水中焯一下。