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經(jīng)常吃南瓜可以預(yù)防肥胖嗎?

男 | 0個(gè)月 2021-10-28 10:24:18 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 經(jīng)常吃南瓜可以預(yù)防肥胖嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友:66153
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2021-10-28 10:36:49 我要投訴

      臨床上肥胖的控制呢,一般來(lái)講是飲食和運(yùn)動(dòng),也就是能量的攝入和消耗的一個(gè)平衡,所以一般來(lái)講,如果是想控制體重,首先,我們要嚴(yán)格的控制住我們的嘴,減少能量的攝入,另外呢,要邁開(kāi)腿多增加運(yùn)動(dòng),如果你把持這兩點(diǎn)把握好,肯定不會(huì)肥胖,。你說(shuō)的這個(gè)南瓜預(yù)防肥胖沒(méi)這個(gè)作用

李方曉
李方曉 開(kāi)封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎炎,腎病綜合征,糖尿病腎病,尿路感染,腎衰竭,尿 幫助網(wǎng)友:29585
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2021-10-28 10:53:57 我要投訴

      您好,根據(jù)您說(shuō)的情況來(lái)看的話,這個(gè)是可以起到預(yù)防作用的呀,但是您平時(shí)飲食上還是得清淡為主啊,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),不要吃太油膩的東西,要控制熱量的攝入。飲食上還得均衡一點(diǎn)啊,也不能夠過(guò)多的吃南瓜,可以多吃一些其他的水果蔬菜。

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