少熬夜都減少粉刺有效嗎

      指導(dǎo)意見：
      保持充足的睡眠有可能會(huì)減輕粉刺痘痘的癥狀。因?yàn)槎欢灰簿褪丘畀彛且环N與內(nèi)分泌水平有關(guān)的皮脂腺毛囊的炎癥反應(yīng)。當(dāng)人體的雄激素水平偏高時(shí)，會(huì)刺激皮脂腺的分泌增加，從而造成皮脂腺開口處堵塞，甚至繼發(fā)痤瘡丙酸桿菌感染表現(xiàn)紅腫、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫。不熬夜有助于人體內(nèi)分泌水平的自我調(diào)整，從而減輕痘痘的癥狀，輕度的痘痘甚至可以自行恢復(fù)。

      減少熬夜時(shí)間一般可以改善粉刺，如果是由于內(nèi)分泌紊亂引起的粉刺癥狀，減少熬夜時(shí)間可以緩解粉刺癥狀。如果是清潔不到位造成的粉刺，建議每天使用溫水或搭配溫和的洗面奶洗臉。

      根據(jù)你所咨詢的問題，如果少熬夜或者是不熬夜并且作息時(shí)間規(guī)律的話，是有助于粉刺恢復(fù)的，因?yàn)檫@樣可以有利于激素水平恢復(fù)正常熬夜的方法一方面會(huì)使我們的皮膚變得暗黃沒有光澤，而且還會(huì)使皮膚出油，進(jìn)而會(huì)引發(fā)粉刺。
      以上是對(duì)“少熬夜都減少粉刺有效嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！