月經(jīng)經(jīng)期可以吃芒果嗎？

      芒果中含有豐富的纖維，維生素和，鈣，鎂，鉀等微量元素，月經(jīng)期可以適量吃芒果，不影響，但盡量避免吃冰鎮(zhèn)或者從冰箱里拿出來(lái)的芒果，因?yàn)樵陆?jīng)期胃腸功能也比較弱，會(huì)影響消化功能，月經(jīng)期還要盡量吃些溫軟好消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩煎炸類，另外，月經(jīng)期間還要保持外陰部的清潔干燥，衛(wèi)生預(yù)防傷型感染

      1、女性的月經(jīng)期可以吃芒果，芒果中含有豐富的膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解月經(jīng)期的便秘癥狀。2、芒果中含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素以及維生素A、維生素C等，可以增強(qiáng)月經(jīng)期女性的抗病能力，并且緩解月經(jīng)失血而引起的疲乏癥狀。

      月經(jīng)來(lái)臨期間，這個(gè)首先說(shuō)需要保溫工作的，避免腹部以及下體著涼的，要注意休息的，保證睡眠，避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免熬夜的。同時(shí)要忌食辛辣刺激和寒涼的食物。在月經(jīng)來(lái)臨期間可以適量的吃芒果的，這個(gè)不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響的。
      以上是對(duì)“月經(jīng)經(jīng)期可以吃芒果嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！