不良情緒心理壓力難以有效復(fù)習(xí)

      根據(jù)您上面描述的情況，您這種情況有可能是抑郁癥的情況，建議您最好是到專業(yè)的精神內(nèi)科就診，平時(shí)保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，避免熬夜勞累受涼等不良情緒睡覺之前用溫開水泡泡腳。禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，煩躁，壓抑，委屈，痛苦，因?yàn)槟壳坝捎趶?fù)習(xí)這樣就會讓你過分的緊張，當(dāng)人處于過分緊張恐懼狀態(tài)的時(shí)候，容易出現(xiàn)一些潛意識的東西，會讓你非常的痛苦
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人和要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你最好是讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，看你的描述，這兩天在復(fù)習(xí)的時(shí)候回想起小時(shí)候被人欺負(fù)的場景，然后感覺胸腔有股氣，感覺心跳比較快，渾身發(fā)熱，而且焦躁不安，特別擔(dān)心，持續(xù)了有大約4天的時(shí)間，今天稍微的緩解一些，但是還是不高興
      指導(dǎo)意見：
      你好小時(shí)候被人欺負(fù)的場景讓你非常的難受，為此焦慮不安的，心情不好，看起來今天已經(jīng)有明顯的好轉(zhuǎn)，建議你一個(gè)是多運(yùn)動，一個(gè)是自我調(diào)整心態(tài)，效果不好，最好是系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢，從根本上解決問題
      以上是對“不良情緒心理壓力難以有效復(fù)習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！