髖關(guān)節(jié)除了股骨頭、髖臼、軟骨外,關(guān)節(jié)腔內(nèi)的肌腱和韌帶均被滑膜所包裹?;し置诨?,在關(guān)節(jié)活動(dòng)中起重要作用。需改變生活方式,有效的控制體重,控制活動(dòng)量。如上下樓、爬山、深蹲、負(fù)重這些加重滑膜炎癥狀的動(dòng)作需盡可能的減少或不做;
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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