痛經(jīng)想大便要注意什么？

      指導(dǎo)意見：
      你好，可以調(diào)理下痛經(jīng)，用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經(jīng)期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發(fā)生痛經(jīng)時(shí)盡量多休息。

      一般來說這種情況下一定要注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食溫軟易消化，在大便的時(shí)候一定要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物，吃完以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

      一般情況下，有痛經(jīng)導(dǎo)致的下墜這種現(xiàn)象可以用熱敷，或者是喝紅糖姜水緩解癥狀。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的可以吃元胡止痛片能夠有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肚子疼痛的現(xiàn)象。在這期間應(yīng)該盡量注意保暖，不要吃生冷的瓜果，注意休息
      以上是對(duì)“痛經(jīng)想大便要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！