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頭時不時有抽出感是怎么回事

女 | 22歲 2021-10-23 21:44:45 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最近躺在床上,頭時不時就自動抽出一下,自己動一下,我也不知道怎么回事,遇到煩心事有時候也是有這種情況,為什么會這樣呀

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-10-24 08:59:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這些情況描述,首先考慮是否存在具體的器質(zhì)性病變造成的原因,例如,神經(jīng)壓迫,腦供血不足等造成了影響,同時,也不排除由于緊張焦慮,強化思維加重的問題!
      指導意見:
      建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,適當?shù)倪M行戶外活動,增強身體素質(zhì),保證充足的睡眠和休息,嘗試對局部進行按摩放松,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,都有助于您狀態(tài)的改善
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-10-24 09:00:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你以上描述到的遇到煩心事的時候,就有這種頭部抽動感的表現(xiàn)
      指導意見:
      考慮應該還是因為心情焦慮而導致的頭部不適,最主要的是焦慮癥而引起的,所以針對你現(xiàn)在的情況,最主要的是要放松心情,盡量保持樂觀的心態(tài),遇到任何事情都要冷靜冷靜,有條件的話,一定要多參加一些戶外的運動,而且一定要保障足夠的睡眠時間,多聽聽音樂,有時間的話也可以多看看一些調(diào)理心態(tài)的一些書籍來改善自己的認知
      

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