好幾個(gè)月失眠與玩手機(jī)有關(guān)嗎？

      如果您在睡覺(jué)之前經(jīng)常性玩手機(jī)或者是玩游戲，這種情況和失眠是有一定關(guān)系的，建議您在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)停止玩游戲，而且睡覺(jué)之前泡泡腳，再觀察一段時(shí)間，看看是否會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
      

      病情分析：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒方面的問(wèn)題，焦慮，緊張，壓抑，煩躁等等，看手機(jī)的話，也有可能出現(xiàn)這種情況，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的，看手機(jī)容易對(duì)眼腦都有很強(qiáng)的刺激
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，最好的是有節(jié)制的玩手機(jī)，平時(shí)盡量不要玩手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲎鲞\(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候，可以去醫(yī)院尋找醫(yī)生，給您開(kāi)些輔助睡眠的藥物