宴席中怎樣控制脂肪攝入？

      你好，控制脂肪攝入。宴席中往往缺少蔬菜，不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補充纖維與維生素的不足。蔬葷比掌握在３：１或４：１，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外

      你好，根據(jù)您說的情況來看的話，建議您平時飲食上清淡一些就可以了呀，不要吃太多油膩的東西啊，多吃清淡的東西，多吃水果蔬菜，可以多吃一些個熱量比較低的食物，像這種情況的話主要就是對自己控制。不要吃油炸的東西啊。