生活中哪些常見食物補腎呢？

      山藥，枸杞子，海參，龜甲，，百合，首烏茶，烏豆，何首烏，黑芝麻，黑木耳等。這些食物均可補肝腎，益精血。腎是人體的先天之本：腎主骨，骨生髓，髓造血。可見腎臟在人體內(nèi)的作用非常重要，人的一生都有好好保護自己的腎臟

      你好，常見的補腎食物包括以下幾方面：1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需注意少食水果；2、黑色食物：腎對應(yīng)黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均為補腎食物；3、海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮；4、蔬菜：如韭菜等補腎食物；5、動物腎臟：如豬腎臟等，高血脂患者以及老年人需注意少食動物內(nèi)臟。除上述飲食外，需避免熬夜、飲酒、抽煙。另外，腎臟屬于排毒器官，食用過多食物對腎臟有一定影響，補腎食物應(yīng)適可而止