如何治療失眠啊？

      治療失眠最常用的是應(yīng)用藥物治療，其中比較常用的有非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥，但是這些藥物不宜長(zhǎng)期使用，還可以用一些安眠性的其他的藥物，比如說抗抑郁藥，抗組胺的藥物

      病情分析：
      失眠的原因有很多種，有的是由于生活的壓力，有的是由于工作中的煩惱，也有的是由于自己對(duì)未來的不確定性等造成的需要了解失眠的原因。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠的方法需要在了解原因的情況下，然后進(jìn)行有針對(duì)性的改善，建議白天加強(qiáng)鍛煉，有事情的時(shí)候找到朋友或者是信任的人進(jìn)行傾訴，生活中有壓力的時(shí)候?qū)ふ裔尫艍毫Φ姆绞?，晚上睡覺前可以讓自己安靜下來，聽一些舒緩的音樂等等。調(diào)整良好的作息時(shí)間。