怎么可以提高體質(zhì)預防過敏性鼻炎

      想要提高體質(zhì)，首先應該適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，能夠有效的提高身體的抵抗力，過敏性鼻炎需要注意遠離容易導致過敏的食物或者環(huán)境，同時要放松自己的心情，保持精神愉悅，外出盡量的佩戴口罩。
      

      預防過敏性鼻炎，平時要注意保暖，不要受涼，預防感冒，注意作息規(guī)律，盡量不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，放松心情，避免不良情緒的刺激，適當鍛煉身體，提高機體的抵抗力，減少鼻炎發(fā)作。