覺(jué)得眼疲勞，怎么辦？

      覺(jué)得眼疲勞平時(shí)應(yīng)注意多休息，保證睡眠達(dá)到8小時(shí)以上，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，比如手機(jī)、電腦、平板等。痛，同時(shí)飲食需清淡，多補(bǔ)充含有維生素的果蔬，比如蘋(píng)果、桃子、胡蘿卜等。

      1、閉目養(yǎng)神。大家在出現(xiàn)眼睛疲勞的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)把眼睛閉起來(lái)，閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，這樣就可以有效緩解眼睛干澀和酸痛的癥狀，消除眼部疲勞。2、做眼球操。許多上班族需要長(zhǎng)期盯著電腦不動(dòng)，這樣就容易出現(xiàn)眼睛疲憊的狀況，感覺(jué)眼睛疲憊的時(shí)候大家可以左右上下的活動(dòng)眼球，做做眼球操，這樣能有效緩解眼睛疲倦的癥狀。3、熱敷眼部。如果感覺(jué)眼睛疲勞的話，可以用熱毛巾來(lái)熱敷一下眼部，這樣就可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲倦。

      眼疲勞原因復(fù)雜對(duì)因?qū)ΠY治療是關(guān)鍵，讓眼多休息才行，看手機(jī)一天十分鐘，晚上九點(diǎn)休息，眼科儀器裂隙燈顯微鏡眼底鏡檢查，驗(yàn)光復(fù)光看看就可以明確診斷，遵從醫(yī)囑治療才行
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