神經(jīng)官能癥可以鍛煉嗎

      平時工作注意勞逸結(jié)合，不要有過大的壓力，戒驕戒躁，晚上睡覺之前，泡會腳，喝一杯熱牛奶，不要從事劇烈活動，飲食清淡，合理安排生活、避免過度緊張、不喝容易讓人興奮的飲料等，可以幫助身體盡早恢復健康。

      出現(xiàn)神經(jīng)官能癥，與平時不規(guī)律作息，情緒波動，焦慮抑郁，學習及工作壓力大，勞累，應激刺激，環(huán)境因素等因素有關，首先減少以上繼發(fā)原因，平時適當運動鍛煉，積極調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，改善神經(jīng)衰弱癥狀。