老年人吃小米有什么療效？

      適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶?，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，建議老年人群在日常的飲食當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶祝惨侠淼某砸恍┾}質(zhì)含量豐富的食物，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，避免骨質(zhì)疏松的情況加重！

      小米具有健脾和胃，消食鎮(zhèn)靜，安眠，抗菌消炎的作用。小米富含B族維生素，有消食的作用，另外它富含色氨酸可以改善失眠，還有一定的降血壓，調(diào)脂的作用。