哪些雜糧可以延緩皮膚衰老？

      小米最大的功效就是可以治療消化不良，因?yàn)樾∶资欠浅Ｈ菀紫氖澄?，且容易被人體所吸收，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質(zhì)，對(duì)治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時(shí)也可以有清熱利尿的功效。

      你好，雜糧通常來(lái)說(shuō)含有一些維生素E，維生素B，胡蘿卜素等。還是能夠幫助人體清除一些氧自由基的。一般來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?。紅薯，可以吃點(diǎn)紅豆薏米粥，紅豆蓮子粥等等。

      雜糧中富含B族的維生素，一些燕麥糙米等都有一定的延緩皮膚衰老的作用，另外如果想延緩皮膚衰老，要注意定期的滋潤(rùn)護(hù)膚，注意避免暴曬，刮風(fēng)下雨，紫外線的照射都會(huì)加速皮膚的衰老。
      以上是對(duì)“哪些雜糧可以延緩皮膚衰老？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！