對于半月板的損傷,要根據(jù)損傷情況來判斷是否可以跪膝。如果是輕度的半月板損傷或者半月板擦傷、挫傷的情況是可以跪著,但是跪著的時(shí)候會出現(xiàn)不適的感覺,尤其在深蹲的時(shí)候這種不適感會更加的明顯,所以對于半月板損傷的病人一般不建議長時(shí)間、長距離的跪著,如果半月板損傷較重,則建議立刻停止運(yùn)動到醫(yī)院進(jìn)行治療,一般多采用保守治療及外部石膏固定的方式,給予半月板一個穩(wěn)定的愈合空間,此外同時(shí)要配合理療、局部熱敷、按摩以及針灸或者紅外光照射等,以促進(jìn)局部血液循環(huán)以及改善局部血供情況,促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)。所以跪著動作對半月板的損傷還是較大的,如果有半月板損傷的情況下,一般不建議做跪著的動作。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動者( 如舞蹈演員、運(yùn)動員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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