哺乳期時(shí)可以喝茶嗎?

      哺乳期盡量的不要喝茶，因?yàn)閷⒆右部赡軙?huì)產(chǎn)生影響的，哺乳期間建議要吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣才能讓乳汁營養(yǎng)更加的全面，有利于孩子的身體生長發(fā)育。

      哺乳期可以適量的喝茶。茶葉中含有鞣酸，可以和食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道和鐵的吸收。經(jīng)常喝茶容易造成缺鐵性貧血，但是目前沒有資料顯示哺乳期是不能喝茶的。另外，茶葉中還含有咖啡因，飲后使人興奮，也可以通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響母親和嬰兒的休息和睡眠，不利于母親產(chǎn)后身體的恢復(fù)和嬰兒的生長發(fā)育。最好在哺乳期不飲用茶，如果要喝茶要適量，注意時(shí)間，也不要喝濃茶。哺乳期間，母親必須注意加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食，保證充分的睡眠，保持良好的情緒，對母乳喂養(yǎng)充滿信心，對嬰兒滿懷愛心，合理安排生活，以保持充沛的精力和足夠乳汁哺育嬰兒。