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老是糾結(jié)自己看到這個(gè)世界的感覺(jué)很神奇,

男 | 27歲 2021-10-13 23:20:31 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述: 老是糾結(jié)自己看到這個(gè)世界的感覺(jué)很神奇,,感覺(jué)眼睛很神奇,越來(lái)越不能理解,因此陷入痛苦焦慮不安,我該怎么辦

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-10-14 08:23:10 我要投訴

      病情分析:
      我想這種情況,內(nèi)心當(dāng)中的緊張和焦慮非常嚴(yán)重,還是要注意讓自己更多的調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      自平時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),讓自己緩解自己的緊張和焦慮,不要總是糾結(jié)在一些不好的事情上,讓自己的情緒總是處于低落的狀態(tài)。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-10-14 08:23:39 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)多參加一些活動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,多接觸一些正能量的事物,轉(zhuǎn)移一下注意力,不要考慮太多,必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。

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