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懷孕必吃的幾大水果有哪些

女 | 0個月 2021-10-13 21:43:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：懷孕必吃的幾大水果有哪些

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2021-10-13 23:05:33

懷孕期間沒有特定必吃的水果之說。懷孕期間應(yīng)該注意多吃富含膳食纖維的食物，如低糖水果，例如吃獼猴桃、柑橘、柚子、火龍果草莓、蘋果、香蕉、梨等多種新鮮的瓜果，這些水果不僅含有膳食纖維，還富含維生素及各種礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值較高，并可促進鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。

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2021-10-13 22:54:50 我要投訴

孕期的時候，因為體內(nèi)激素水平和飲食習(xí)慣的改變，可能會出現(xiàn)頭暈乏力，惡心嘔吐，食欲不振等早孕反應(yīng)，平時應(yīng)該注意吃一些清淡些的水果，比如橘子，橙子之類的還可以補充維生素C