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想血液循環(huán)暢通補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
女 | 0個(gè)月 2021-10-09 20:38:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 想血液循環(huán)暢通補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 11:11:10 我要投訴
首先在日常生活中要注意少吃肥甘厚膩，可以多吃一些茄子，因?yàn)榍炎雍胸S富的維生素P能夠增加毛細(xì)血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。另外還可以多吃大蒜，大蒜中含有揮發(fā)性辣素，能夠有效的消除血管中的脂肪，西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋(píng)果梨高2~4倍，而且還含有維生素，可以提高機(jī)體氧化能力，清除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用，另外還可以多吃海帶，蘋(píng)果，玉米，洋蔥等都對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很好的效果
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