老年人缺乏維生素D可能會引起骨質(zhì)疏松。我平時可以吃一些含鈣高和蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,黑豆,黑芝麻,牛肉,羊肉,小魚,小蝦等,然后還可以喝鈣爾奇鈣片,中老年鈣片等。平時再喝一些維生素D幫助鈣的吸收。
老年人出現(xiàn)缺鈣的癥狀之后可以引起骨質(zhì)疏松的,當(dāng)缺鈣時骨骼中的鈣會向血液中轉(zhuǎn)移,會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,而老年人骨生成減少骨吸收動作,這也會加置物骨質(zhì)疏松的癥狀的。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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