黑米能降高血糖嗎

      你好，：黑米沒有降糖的作用，但是糖尿病的患者可以吃黑米。糖尿病患者的主食包括碳水化合物，在主食的使用過程中建議患者多吃雜糧、粗糧、五谷的糧食，食物的膳食纖維豐富、飽腹感強以及升糖指數(shù)又低，食物主要包括小米、玉米、黑米、高粱、蕎麥、燕麥，這些食物飽腹感強，這樣患者即便是自律性差些，也可以控制住飲食。如果是用精米、精面控制飲食，需要患者的自律性很高，有些病人控制不住，就是由于自律性較差所導致。糖尿病的患者可以食用黑米，但是黑米沒有降糖的效果。

      指導意見：
      吃黑米沒有降血糖的效果。暴飲暴食容易升高血糖，高血糖的患者要控制飲食量，增加運動量，不要過度肥胖。高血糖的患者要經(jīng)常測量血糖，要控制血糖，遠離血糖升高的不良誘因。