更年期提早能改善嗎

      更年期提前主要是卵巢早衰?？梢詮纳钌险{(diào)理。參加集體活動(dòng)，增加鍛煉。促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。調(diào)節(jié)心理壓力。避免生氣和情緒一致。提高性生活質(zhì)量。改善激素水平，延緩衰老。飲食上主要添加含有雌激素的食物，比如可以多吃豆制品。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      更年期提早，這個(gè)情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營(yíng)養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時(shí)要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜。祝您康復(fù)！