葉酸孕前就女人吃嗎

      葉酸主要存在于綠色的蔬菜和谷物中，平時的飲食中已經(jīng)足夠，除非有葉酸代謝障礙，需要額外補(bǔ)充葉酸，女士的話一般從備孕到懷孕的前三個月需要補(bǔ)充葉酸片0.4毫克每天?？梢杂行У念A(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

      指導(dǎo)意見：
      你好，葉酸作為維生素，一般是在備孕期間三個月一直口服到懷孕三個月，葉酸參與胚胎DNA的合成，能夠有效地預(yù)防胎兒畸形，葉酸片口服期間，在飲食上也要多吃一些深綠色的蔬菜或者是水果，盡量搭配合理，均衡營養(yǎng)。

      你好！從優(yōu)生角度講，建議從計劃懷孕前三個月開始服用葉酸直到懷孕后三個月，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，男方同時在備孕期間服用更好。備孕及孕期不染發(fā)燙發(fā)。不抽煙，不喝酒，不化濃妝，規(guī)律作息時間。
      以上是對“葉酸孕前就女人吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！