滑膜炎腳踝扭傷一般情況自己是沒有自愈的。如果不嚴重的情況下,可以保守治療,平時可以使用一些消炎止痛活血化瘀的藥物來進行緩解,日常生活中要注意多休息,避免過度勞累,避免劇烈運動,注意關節(jié)部位保暖,避免受涼。
滑膜炎,腳踝扭傷也可以自我恢復,不過恢復的過程需要嚴格的休息休養(yǎng),在疼痛腫脹沒有消除之前,不要強行的進行大量走路體育運動,貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏,必要時口服依托考昔消炎治療。
溫馨提示:
避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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