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2021-10-04 09:32:47
兒童想減肥的話，首先作為父母的應(yīng)該控制好自己孩子的飲食，多讓孩子吃些蔬菜，喝牛奶，早上孩子出去吃些炸雞，吃零食，然后放假，下課放學(xué)之后應(yīng)該多帶孩子出去公園里遛遛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或者參加一些體育興趣活動(dòng)班。
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2021-10-04 10:28:36 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
兒童減肥最快、最有效的辦法如下：首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過(guò)100到150克，依據(jù)年齡而定。不要吃高熱量的食物，比如油炸糕、油條及膨化食品，兒童不要吃小食品及零食，不能喝飲料。可以多吃新鮮的水果。其次，應(yīng)該根據(jù)兒童的身體狀況，制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，比如游泳、快走、慢跑、以及做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等等
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