白內(nèi)障如何預(yù)防措施

      預(yù)防白內(nèi)障，要注意以下幾點(diǎn)：第一、外出時(shí)如果外界環(huán)境中日光強(qiáng)烈，需要佩戴墨鏡，這樣可以有效的阻止紫外線對(duì)眼睛的損傷，外界環(huán)境中的紫外線是造成白內(nèi)障的常見原因之一。第二、如果我們始終是缺水狀態(tài)時(shí)也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)正常的液體代謝紊亂，容易形成白內(nèi)障，因此平時(shí)要多喝水，不要總是處在比較饑渴的狀態(tài)。第三、要適量服用維生素，維生素c對(duì)于抗氧化和阻止、延緩白內(nèi)障的發(fā)生是有很大作用，平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的水果、蔬菜等，也可以直接服用維生素c片。第四、要少吃鹽，多吃鹽也是有可能誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生。第五、要注意不抽煙，吸煙是可以造成白內(nèi)障。第六、要控制好血糖，血糖的波動(dòng)是引起晶狀體代謝異常，形成白內(nèi)障的常見原因之一。