很容易疲勞
女 | 33歲 2011-04-26 13:34:37
1人回復(fù)
來自鞍山市
健康咨詢描述： 最近沒做什么很累的事，就是感覺很疲勞，記憶力也很差，不知道是不是所謂的亞健康。
想得到怎樣的幫助：能有什么辦法改變亞健康。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-04-26 13:46:34 我要投訴
病情分析：
你好，看了你的描述，感覺很疲勞，記憶力也很差，你說的對，你的這種情況，說明身體正在處于一種亞健康的狀態(tài)，建議你放松自己，不要給自己太多的壓力，要學(xué)會釋放，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂，適當(dāng)?shù)臏p輕工作生活壓力。
指導(dǎo)意見：
還有就是多補(bǔ)充營養(yǎng)保健食品，如：蛋白質(zhì)、維生素和鐵片，這些對你現(xiàn)在的身體很有幫助，可以幫助身體提高自身免疫力和抵抗力，多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的睡眠和適當(dāng)鍛煉非常重要。希望我的回答有一點幫助，祝身體健康。如有問題，可以繼續(xù)問.
疾病百科| 亞健康
掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
