預(yù)防眼干吃什么

      預(yù)防眼睛干澀的食物有動物的內(nèi)臟和蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)氖褂描坭脚菟龋坭骄哂叙B(yǎng)肝明目的效果，緩解眼疲勞和視力模糊。還要補充身體中的胡蘿卜素多吃胡蘿卜，多吃深色的蔬菜和水果，不但可以補充胡蘿卜素還可以補充維生素，改善眼疲勞。

      預(yù)防干眼癥要多進食蔬菜和水果，因為維生素對于眼睛是十分重要的，多生吃維生素a的食物能夠改善眼睛的干燥問題和視力下降問題，以及夜麻癥豆腐，牛奶和魚類都能夠汲取這種營養(yǎng)，而維生素C可以減慢細胞氧化的速度，比如獼猴桃而要降低膽固醇，清掉體內(nèi)毒素，就吃維生素E每天多喝茶茶水有效防輻射功能，干眼癥是一個慢性病，要慢慢調(diào)理。