預防腦淤血應該養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的飲食習慣,清淡飲食,合理膳食,均衡營養(yǎng),可多吃新鮮的蔬菜水果,粗雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物,低鹽低脂飲食,降低飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量,戒煙戒酒,控制糖尿病,避免過度肥胖,適當運動。
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