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2021-10-02 13:47:26 我要投訴
想讓自己的奶水充足一些，要注意健康的飲食，營養(yǎng)物質的充足，適當就可以，這樣可以保證營養(yǎng)物質的合理充足，也要注意適當?shù)幕顒?，保證達到減肥的效果
2021-10-02 11:01:39 我要投訴
主要還是要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，少吃含脂肪量高的食物，多吃蛋白質含量高的食物，多吃維生素含量高的食物，比如各種雜糧，豆類，蔬菜以及水果，每天保證充足的睡眠。
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