椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛，癥狀發(fā)作時需要臥床休息，積極治療。癥狀緩解期需要保養(yǎng)腰椎，避免久坐久站勞累，做腰肌鍛煉減少復(fù)發(fā)。腰肌鍛煉包括小燕飛動作，游泳運(yùn)動等等。

      腰間盤突出出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，我建議還是要到醫(yī)院做一個診斷治療，看一下身體的癥狀，另外像這種腰間盤突出凸現(xiàn)的疼痛刺激，可以用口服抗體性藥物比如非淄體抗炎藥物來進(jìn)行治療，另外鍛煉的話要做一些有氧運(yùn)動。