在平時生活當(dāng)中吃的食物能夠降低膽固醇的是非常多的,比如可以經(jīng)常吃蘋果火龍果,柚子,都具有降低膽固醇的作用,此外紫甘藍(lán),圓白菜,海帶也能夠降低膽固醇。
膽固醇高的人主要是低鹽低脂飲食,少吃肥甘厚味油膩的食物,多吃綠色的蔬菜水果,各種的蔬菜都可以吃的,而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),減輕體重,不能超重或者肥胖。
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