更年期綜合癥后怎么保養(yǎng)

      如果你患有可能出更年期的癥狀有一些加重情況制定的特別勞累，有一些出汗盜汗的癥狀，可以及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理觀察進(jìn)行變化，而且可以口服一些中藥調(diào)理的，保持良好的心態(tài)多鍛煉。

      更年期綜合癥一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，緩解生活和工作的壓力，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多和朋友家人聊天，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。