焦慮壓抑，沒原因的無力感，偶爾的暴躁

      病情分析：
      你這種情況屬于一種抑郁焦慮的表現(xiàn)，長時(shí)間的處于這種抑郁焦慮的狀態(tài)，就會讓人產(chǎn)生這種內(nèi)心當(dāng)中的隔離感，缺乏快樂。
      指導(dǎo)意見：
      人是集體性的動物，應(yīng)該多參加一些集體活動，多和朋友和家人交流溝通，讓自己盡量的緩解自身的緊張和焦慮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)的這些癥狀，考慮應(yīng)該是有焦慮抑郁的狀態(tài)存在
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的這種情況，建議你一定要放松心情，而且盡量保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運(yùn)動規(guī)律，做息保障，足夠的睡眠時(shí)間，另外，一定要讓自己每天充實(shí)起來，干自己愿意干的事情，讓自己忙碌起來，這樣你就不會有更多的焦慮

      病情分析：
      你所說的這種情況，多考慮與你自身的性格因素影響、環(huán)境影響、精神壓力比較大、近期經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在平時(shí)的生活中積極地去做一下調(diào)整：可以找一些能夠讓自己感到輕松愉快的事情去做，每天也要進(jìn)行一些適度的體育鍛煉，這些都可以充實(shí)你的生活，幫助調(diào)整你的情緒狀態(tài)。一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，不要過于沉浸在其中，可以外出散散心，或者找親人、朋友聊聊天來幫助緩解壓力、解決問題。多想一想積極樂觀的事情，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。如果難以調(diào)整，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對“焦慮壓抑，沒原因的無力感，偶爾的暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會活動功能的話，那么考慮你可能確實(shí)是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要盡可能的給自己積極良好的自我暗示，不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦，徹底的釋放和發(fā)泄出來，必要時(shí)最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面就醫(yī)診治。