拉筋的時(shí)候大腿骨頭磨的很痛

      拉筋的時(shí)候出現(xiàn)局部疼痛，這種主要還是訓(xùn)練力度過(guò)于大，還是建議循序漸進(jìn)，避免過(guò)量角度的訓(xùn)練，造成比較明顯疼痛的時(shí)候，還是建議盡可能的減少活動(dòng)量和活動(dòng)幅度，避免造成局部骨骼關(guān)節(jié)韌帶拉傷。

      對(duì)于平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，做這些高難度的動(dòng)作，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛和受限的情況，所以平時(shí)如果沒(méi)有特殊的需要，建議不要做這些超難度的動(dòng)作，以免引起局部的拉傷和不適感，如果有需要的情況下，可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)人人士的指導(dǎo)下做有效的鍛煉。

      你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。如果自我感覺(jué)骨頭磨得很疼，不排除是由于滑膜炎引起。如果局部疼痛明顯并伴有腫脹，建議你最好到醫(yī)院的骨科就診，必要時(shí)可以行關(guān)節(jié)的CT檢查，進(jìn)一步明確情況，根據(jù)檢查的結(jié)果遵醫(yī)囑再做相應(yīng)的治療。如果只是輕微的不適，可以行局部熱敷來(lái)促進(jìn)癥狀好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“拉筋的時(shí)候大腿骨頭磨的很痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，應(yīng)該是有點(diǎn)肌肉拉傷了，問(wèn)題不大，最近幾天多熱敷按摩一下，不宜再做進(jìn)一步鍛煉，即使鍛煉也需要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每次運(yùn)動(dòng)前先做一些熱身，盡量避免過(guò)度疲勞，運(yùn)動(dòng)后最好是多按摩一下，晚上熱敷。如果癥狀持續(xù)加重，那就需要暫時(shí)停止鍛煉，以免癥狀加重。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以吃點(diǎn)消炎止痛藥物如：布洛芬緩釋膠囊膠囊。祝你早日康復(fù)！