我感覺(jué)精子質(zhì)量不好，

      你這個(gè)微量元素的化驗(yàn)單是正常的，不需要補(bǔ)鋅，如果精子質(zhì)量不正常，一定要去正規(guī)醫(yī)院化驗(yàn)精液常規(guī)，確診哪方面異常，然后檢查這方面的病因，盡快治療原發(fā)病。

      精子質(zhì)量不好，一般都是通過(guò)精液常規(guī)分析，檢查得出來(lái)的結(jié)果，建議患者平時(shí)多吃一些高蛋白的物質(zhì)，例如牛肉、羊肉、牡蠣等，來(lái)提高精子的質(zhì)量。平時(shí)也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、下蹲、游泳等等，精子的質(zhì)量就會(huì)慢慢的提高。若還是沒(méi)有改善，建議患者可以去當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，做一下檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

      通過(guò)您現(xiàn)在檢查的微量元素結(jié)果來(lái)看都屬于在正常范圍之內(nèi)的，另外根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，也是不符合要求的，如果你懷疑精子數(shù)量有問(wèn)題，可以做精子的花宴，從結(jié)果來(lái)判斷是否為異常。
      以上是對(duì)“我感覺(jué)精子質(zhì)量不好，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！