減肥期間巴旦木您吃嗎

      巴旦木在減肥期間可以少量的吃，但一定不要過(guò)量。因?yàn)閳?jiān)果里面含有一定的油分。對(duì)減肥效果有一定的影響。巴旦木也是堅(jiān)果類(lèi)的，不要超過(guò)二兩。而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低，從而起到有效控制體重的作用，對(duì)減肥者是有利的。不過(guò)，吃多得小心發(fā)胖。

      巴旦木中的膳食纖維可以減低脂肪的吸收率，對(duì)減肥者是有利的。巴旦木是一種堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、維生素E、維生素B2及煙酸。