糯米的營養(yǎng)成分及其功效有哪些？

      糯米當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分非常全，鈣鐵微量元素以及維生素B族，還含有淀粉，蛋白質(zhì)，煙酸等等。具有一定的暖脾胃作用，能夠緩解腹脹腹瀉。比較適合脾胃虛寒的人食用。

      糯米當(dāng)中含有豐富的微量元素以及維生素的，適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵卓梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是由于糯米不易消化，在日常的飲食當(dāng)中，一定要避免過量的食用，盡量的保持營養(yǎng)的均衡！