鍛煉對于頸椎病治療可以起到輔助作用,但并不能將頸椎病治好,如果頸椎病病癥十分嚴(yán)重,說明患者已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)增生或者椎間盤突出等問題,患者一旦受涼或者低頭時間過長都有可能導(dǎo)致病癥復(fù)發(fā)。
頸椎腰椎疾病是可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動的,主要的運(yùn)動方式是改善腰部以及頸部的肌肉力量,平穩(wěn)期可以鍛煉小燕飛以及倒走,經(jīng)常抬頭向上的這種動作,日常生活中需要注意腰部以及頸部的保暖
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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