痛風(fēng)能吃瓜子葵花籽嗎

      指導(dǎo)意見：
      您好：痛風(fēng)能吃瓜子葵花籽，但不能多吃，瓜子葵花籽含有一定的嘌呤，吃多了會(huì)使尿酸增高，有可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，痛風(fēng)與進(jìn)食高嘌呤食物有關(guān)，平日不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，海產(chǎn)品，肉湯，骨頭湯，火鍋，豆類等含嘌呤高的食物，嚴(yán)禁飲酒，多喝白開水多排尿，促進(jìn)尿酸排泄。

      痛風(fēng)的患者是可以吃瓜子葵花籽的瓜子屬于低嘌呤類的食物，并且可以吃粗糧，比如燕麥，蕎麥，糙米等患者但是不建議大量的吃瓜子，因?yàn)楣献雍突ㄉ鷪?jiān)果中含有大量的油脂，吃多會(huì)造成總熱量的增加

      葵瓜子以及其他的堅(jiān)果類含有較多的油脂，但是也含有較多的微量元素和礦物質(zhì)，它們所含的油脂大部分是不飽和脂肪酸，適當(dāng)?shù)氖秤脠?jiān)果類并不會(huì)明顯地增加血尿酸的水平，也不會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。所以痛風(fēng)的患者可以食用葵瓜子以及其他的堅(jiān)果類，比如開心果、腰果、松子、白果或者是碧根果等。但要注意的是肥胖的糖尿病的患者，過度的食用這些堅(jiān)果類，會(huì)導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定，或者是體重的增加，所以一般建議每天食用堅(jiān)果的量，不超過一把，或者是大的堅(jiān)果不超過十粒。
      以上是對(duì)“痛風(fēng)能吃瓜子葵花籽嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！