醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-29 08:20:05
懷孕后減肥方法：1、一日三餐一定要有規(guī)律。2、吃飯要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。3、盡量少吃零食和夜宵，尤其是睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)左右不要吃東西。4、避免用大盤(pán)子盛裝食物，面對(duì)大盤(pán)子美味的誘惑可能會(huì)失去控制?？梢允⒀b小盤(pán)子，也可以實(shí)行分餐制
2021-09-29 10:21:27 我要投訴
懷孕的時(shí)候盡量不要去健康的去減肥，因?yàn)閼言械臅r(shí)候就是體重增加的這種情況，體重增加大約保持在20斤到25斤左右，也要注意一定不要使體重增加幅度過(guò)小，否則可能會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。
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