備孕想減肥怎么辦

      備孕期也可以減肥，只是減肥方法有所限制，不可以節(jié)食減肥，也不可以隨便使用減肥產品，在減肥時應該保證營養(yǎng)均衡。備孕期間不減肥是最好的，要科學飲食，保證身體健康。如果已經懷孕了，再減肥就會影響孩子的營養(yǎng)攝入，對下一代不好，
      

      減肥人士一定要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，每天管控好自己的飲食總量，每餐吃到七八分飽為止，同時還要確保營養(yǎng)的均衡，每天一定要堅持有氧運動，比如慢跑，減肥操，健美操，轉呼啦圈等這些運動是能夠有效減肥的，減肥人士可以選擇適合自己的運動方式進行減肥。