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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-28 07:55:46 我要投訴
運動減肥的話，如果說是減肥成功之后，飲食上也得到一定的控制，是不易反彈的，因為運動減肥是最健康，最科學(xué)，而且最不易反彈的一種減肥方式。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，清淡飲食，堅持多戶外運動，不僅可以減肥，還可以提高身體的免疫力。
2021-09-28 09:58:49 我要投訴
停止運動后，積攢的脂肪會慢慢多起來，會導(dǎo)致反彈的。減肥不是一天兩天的事情，運動減肥關(guān)鍵在于堅持要養(yǎng)成好的習(xí)慣才能瘦下來。如果停止時間比較短暫，兩三天左右對于減肥的效果影響不會太大
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