吃黃瓜雞蛋能減肥嗎？靠譜嗎

      如果您吃一些黃瓜雞蛋，這種情況并不能夠達到減肥的效果，那您主要減肥是控制飲食，并不是說你一直吃這種食物，每天還要吃一些均衡的營養(yǎng)食物，然后不要吃的特別多，產(chǎn)生少的能量，不要過剩就能夠達到減肥，然后通過鍛煉。

      吃黃瓜和雞蛋能夠有效的減肥，但也要健康營養(yǎng)。飲食上也每天要攝入適當?shù)牡鞍踪|(zhì)和膳食纖維，還有碳水等。主食要少量吃。要根據(jù)自身的體質(zhì)來制定減肥計劃，每天碳水的比例和蛋白質(zhì)都要嚴格的控制，還不要吃夜宵燒烤油炸之類的食物。