女生易胖體質(zhì)怎么減肥

      你是易胖體質(zhì)的話，就需要長時間堅持一個良好的飲食及運動習慣，飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂低油，減少對零食以及高糖食物的攝入量，然后就是可以根據(jù)自己的愛好選擇一項體育活動，建議1~2天應(yīng)該堅持半小時以上的有氧活動。

      指導意見：
      易胖體質(zhì)是指容易造成人體發(fā)胖的體質(zhì)，遺傳因素是導致易胖體質(zhì)的重要原因之一，環(huán)境因素是造成易胖體質(zhì)的另一個重要原因。如平時攝入過多、高熱量飲食和運動過少，年齡的增長以及情緒的因素都會導致容易發(fā)胖。容易發(fā)胖的人要積極進行飲食的控制和進行規(guī)律的運動，使體重得到合理的控制，避免發(fā)胖。