常吃蘋果有益身體健康嗎？

      指導意見：
      您好：常吃蘋果有益身體健康，蘋果中富含粗纖維，可促進胃腸蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質的危害。蘋果中含有大量微量元素及維生素C，能幫助消除皮膚雀斑和黑斑，提高身體免疫力，能有效的降低膽固醇，預防動脈硬化，蘋果里面是含有多酚，可以控制癌細胞的生成，具有防癌作用。蘋果中含有大量的鈣和維生素E，這些營養(yǎng)物質進入人體后具有美容的功效，能幫助人體抗老化。

      根據你描述的這個情況，如果經常吃蘋果的話，那么這種情況我覺得對于身體健康，水果好，蘋果里面還有非常多的一些維生素，微量元素，這個對于身體也是有很好的作用的，當然，這種情況你自己平時注意，營養(yǎng)均衡就